Книга «Сила воли. Возьми свою жизнь под контроль» Р. Баумайстер

Информация о товаре

Книга «Сила воли. Возьми свою жизнь под контроль» написана психологом Роем Баумайстером в соавторстве с журналистом Джоном Тирни. Авторы доказывают, что сила воли работает как мышца: • Она истощается от нагрузок (состояние «истощения эго»). • Ее можно развивать и укреплять регулярными тренировками. • Самоконтроль влияет на успех, здоровье и счастье сильнее, чем высокий уровень интеллекта (IQ). Основные выводы книги • Причина проблем: Недостаток самоконтроля приводит к прокрастинации, перееданию, вредным привычкам, финансовым трудностям и стрессу. • Биология воли: Сила воли требует физических ресурсов организма (в частности, уровня глюкозы в крови), поэтому уставший или голодный человек хуже сопротивляется искушениям. • Как «перехитрить» себя: Вместо борьбы на износ с соблазнами лучше выстраивать повседневную среду и полезные привычки так, чтобы тратить меньше ресурсов на постоянные запреты

Книга «Сила воли. Возьми свою жизнь под контроль» Р. Баумайстер, автор Рой Баумайстер, Джон Тирни, язык русский, состояние новый без бирок, жанр психология и саморазвитие. Продаётся в Астане, доставка по Казахстану от 790 ₸.